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武汉代孕 孕妈妈每天喝多少水比较合适呢

来源:http://aa69.org.cn aa69代孕网   时间:2017-09-26
喝水这件事究竟有多矫情?大概是--多了也不好,少了也不好。 在怀孕期间,武汉代孕妈妈体内的血流量增加一倍,需要大量的水分,因此孕妈妈必须要补充足够的水分,以供循环和消化所需。但是这水...
喝水这件事究竟有多“矫情”?大概是--多了也不好,少了也不好。
在怀孕期间,武汉代孕妈妈体内的血流量增加一倍,需要大量的水分,因此孕妈妈必须要补充足够的水分,以供循环和消化所需。但是这水量就让大家纠结了--如果喝水过少,会导致血液浓缩,不利于胎儿的新陈代谢,而过多则会影响肾脏负担,加重水肿。
那么,孕妈妈每天喝多少水比较合适呢?
通常,在怀孕早期和中期,每天要喝入1500毫升水,到了孕晚期,一天喝水量不大于1000毫升即可。正确的饮水方法是每隔2小时喝一次水,一天控制在喝水8次左右,可以保证武汉代孕妈妈24小时内不缺水。
这里给大家列出一份饮水时间表,以供参考:
7:30 起床先喝250毫升的水,帮助肾脏及肝脏解毒;
9:00 早餐过后,先给自己一杯至少250毫升的水;
11:00 补充流失的水分,放松紧张的工作情绪;
12:50 午餐后半小时,喝一些水,加强身体的消化功能;
15:00 一杯白开水,补充水分,提神醒脑;
17:30 晚饭前再喝一杯水,增加饱腹感,晚餐不会暴饮暴食;
22:00 睡前小口喝一杯水,降低血液黏稠度,注意孕期保健。
另外,在喝水时,下面几种情况孕妈妈要引起重视:
1、不要喝久沸和反复煮沸的开水,应选择新鲜的温开水;
2、切忌口渴才饮水;
3、自来水没有烧开一定不能直接喝;
4、不能喝蒸饭或者蒸肉用剩下的水;
5、浓茶、汽水、冰镇时间过长的饮料、保温杯沏的茶水也不宜喝;
6、不能喝被工业生产中的废水等污染物污染过的水。
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